健康关键词
复 苏
冬寒渐弱，万物萌新
二月正值冬春交替，阳气初升
人体也应顺自然生发之势
温和调养，唤醒机能
为全年健康筑牢根基
健康划重点
换季时昼夜温差明显
展开剩余56%穿衣可采用分层穿搭
便于灵活增减，兼顾防风防寒
此时阳气初生
可适度开展轻柔运动
如晨起散步、八段锦等
避免剧烈耗损
季节交替容易带来情绪波动
天晴时不妨去户外散步、晒太阳
也可以多听音乐舒缓心情
健康小贴士
每日晨起梳头100下
以指腹或木梳从前额梳至后颈
有助于疏通头部经络，提神醒脑
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